Energie ukrytá v ledvinách – zimní péče o náš pramen života

Každé roční období s sebou nese vliv přírody, který působí na naše tělo a narušuje jeho energii. Na jaře je to vítr, v létě horko, na podzim sucho a v zimě chlad. Působí na nás nezávisle na tom, jestli žijeme zdravě nebo ne. Už od poloviny listopadu funguje náš organismus podle zimního programu. Energie v přírodě je stažena dovnitř do země a v našem těle se podobně ukládá k zimnímu spánku do tkání. Až přijde jaro, energie v těle se otočí směrem ven a můžeme ji podpořit jeho očistou… Ale nepředbíhejme.

Zima je spojena s elementem vody, ta symbolizuje také vlhkost, chlad, noc, vnímavost, ženskou energii a měsíční cykly. Tekutiny tvoří také základ lidského těla – krev, moč, sliny, slzy, lymfa, pot a výměšky pohlavních orgánů, ty všechny jsou aspektem elementu vody a jsou klíčové pro život podporující funkce. Podle tradiční čínské medicíny jsou na zimní chlad nejcitlivějšími orgány ledviny a močový měchýř. Toto období je pro ně nejnáročnější, jsou nejzranitelnější, a proto musí vytvářet hodně energie, aby se udržely v rovnováze. Ledviny se podle TČM považují za kořen všech orgánů, za pramen života, zdroj životodárné energie a bránu k naší prvotní Esenci. A nejsou to jen ony dva orgány ve spodní části zad – jejich energetický systém zahrnuje také orgány rozmnožovací, hormonální a lymfatickou soustavu a močové cesty. Ledviny hrají klíčovou roli při udržování rovnováhy a čištění našeho vnitřního prostředí. Mají vliv i na naši psychiku, kvalitu termoregulace, sílu kostí, kostní dřeně, zubů, vlasů, ale i zdraví mozkové tkáně a míchy, a také uší, ovlivňují tedy i náš sluch. Mají vliv například i na žaludek, slezinu, plíce a v neposlední řadě na močový měchýř, svůj přidružený orgán. Ledviny souvisí také s myšlením, s bystrostí, s pamětí, jsou sídlem našeho intelektu a kreativity.

Sídlo naší životní energie

Ledviny jsou sídlem naší Esence – životní energie. Řídí také rozmnožování a plození, podporují i náš instinkt k vytváření potomstva. Spojením Esencí muže a ženy se začíná formovat nový život a vyvíjet plod. Tato Esence je tedy zárodečným semínkem, které sahá až k původu našich předků. Rozlišujeme dvě: vrozenou (rodovou, esenciální, prenatální), která nám byla předána našimi rodiči při početí. Její síla tedy závisí na tom, jak silná byla jejich Esence. Vrozená Esence se den ode dne stále zmenšuje a nikdy nemůže být doplněna. Vydrží nám tak dlouho, jak šikovně s ní umíme zacházet. Tato síla se promítá také do naší vitality, sexuality a libida. Druhou je získaná či postnatální Esence, ta závisí na způsobu našeho života. Její množství tedy můžeme ovlivnit. Pokud se ale neustále přepínáme, žijeme ve spěchu, nesprávně dýcháme, špatně jíme, zmenšuje se tím i množství získané Esence.

Systém ledvin je obrovsky složitý. Můžeme si tuto energii ale vysvětlit i jednodušeji, a to tak, že je přirovnáme ke zdraví půdy v naší zahradě. Ti, kteří mají pevnou konstituci nebo dobrou Esenci ledvin, mají to štěstí, že mají zahradu s přirozeně bohatou půdou. Nejsou potřeba žádné úpravy a živin je dostatek. Všichni známe někoho, kdo umí “správně” jíst, je veselý a zdá se, že nikdy netrpí zdravotními obtížemi. Oproti tomu jiní snadno onemocní a mnohdy nemají energii k udržení jednoduchých činností. Jejich zahrady nejsou tak dobře vybaveny živinami nebo zásobami toho, co je potřeba k podpoře a udržení dobrého růstu rostlin. Takže potřebují neustálé doplňování a péči, zejména pak po sklizni (po aktivní části roku = tedy v zimě).

Pokud se tedy dostatečně nepřizpůsobujeme pravidlům přirozených rytmů přírody a v zimě o sebe správně nepečujeme, můžeme zatěžovat svůj ledvinový systém a ubírat se tak o energii, kterou bychom využili po aktivnější zbytek roku. Na jaře se pak tento nedostatek může projevit větší únavou a slabostí, můžeme cítit menší chuť do života a ztrátu elánu. Vyživené ledviny nám dávají sílu a odvahu, nebojíme se nových věcí, výzev a dobrodružství. Proto je v tomto období zahrňme láskou a vděčností a dopřejme jim tu nejlepší možnou péči, abychom si vytvořili ty nejlepší podmínky pro zrození naší nové jarní energie.

Sezónní medicína na zimu a na podporu ledvin

Odpočinek a spánek – inspirujme se v přírodě, kde se vše uzavřelo a na čas moudře uschovalo. Zima je čas schovat se uvnitř, a tím není myšleno jen v teple svého domova, ale také schoulení se do vlastního středu. Ještě stále je čas k sebereflexi, zpomalení a odpočinku. Ledviny se regenerují v noci, proto si dopřejme dostatek klidného spánku.

Denní světlo – snažme se žít přes den a v noci spát. Když slunce zapadá dříve, dejme si lehké jídlo a vypněme elektroniku, která nám zatěžuje nadledvinky. Dokud se brzy stmívá a dny jsou krátké, využijme čas noci pro odpočinek těla, mysli i ducha. Jako to dělali naši předci, v souladu s přírodou, sami se sebou. Více můžeme pracovat v létě.

Kvalitní strava – zařaďme do jídelníčku potraviny podporující ledviny, jako jsou ořechy, mořské řasy, potraviny černé barvy – fazole, sezam, černá rýže, quinoa, černá čočka, melasa, a teplé husté polévky či dlouze tažené vývary. Skvělé jsou také ječmen, proso, sladké brambory, tykve, kořenová zelenina, zelí, houby a jablka. I do jídla lze přidat zahřívací bylinky a koření, jako jsou zázvor, skořice, hřebíček, koriandr, anýz, fenykl, tím napomůžeme krevnímu oběhu, který udržuje dolní část zad a ledvin v teple.

Teplé nápoje – v zimě se vyhněme nadměrně studeným nápojům a raději sáhněme po teplých bylinkových čajích. Dodržujme přiměřený příjem tekutin, a nezapomeňme, že všeho moc škodí. Pokud cítíme potřebu očisty nejen ducha, ale také těla už nyní, můžeme začít pomalu mírnou očistnou kůru s horkou vodou. Stačí každou půlhodinu popíjet po malých doušcích horkou, 10-15 minut převařenou vodu. A u toho si můžeme představovat, jak horká voda rozpouští ledové zimní krusty, nánosy a sníh, i všemožné nečistoty v našem těle.

Adaptogeny – jsou pozoruhodné poklady z rostlinné říše, které pomáhají lidskému tělu adaptovat se na stres. Jsou skvělým přírodním tonikem nejen pro ledviny, ale pomáhají nám udržovat v rovnováze naše tělo, mysl i ducha. Ashwagandha, Maca peruánská či medicinální houby jsou dobrou volbou k dosažení této harmonie.

Ticho a meditace – ledviny souvisí s energií klidu a ticha. Meditace, dechová cvičení, jóga, tchaj-ťi nebo procházky v přírodě mohou výrazně podpořit naši vitalitu a zdraví našeho ledvinového systému.

Teplo – naše babičky říkávaly: “klid a nohy v teple” a přesně to je balzám i pro naše ledviny. Při pocitu chladu se doporučují solné obklady na ledviny a chodidla, protože sůl akumuluje teplo. Výborné je také kartáčování těla pro rozproudění energie, cirkulaci tělních tekutin, lymfy a stimulaci krevního oběhu. Tím se organismus probudí a aktivuje, vyhlazuje se a prokrvuje kůže, a odvádí se nečistoty. Skvělá je také sauna. Naopak, nevyhledávejme v této době aktivity, při kterých se potíme – ubývá vám tak jangová energie v těle. Neplýtvejme proto svou energií a vnitřním ohněm, pečujme o své vnitřní teplo.

Odvaha a láskyplné vztahy – kdykoliv se strachujeme, stresujeme, litujeme nebo naopak žárlíme, zlobíme se, způsobujeme druhým bolest a podobně, i v tomto případě si ubíráme svoji životní energii a ubližujeme svým ledvinám. Úsměvy, vřela objetí a milá slova dělají doslova zázraky. A to platí i v případě nás samotných, více se smějme, radujme se a užívejme si s vděkem každého dne.

Zelená lékárna – příroda nám nabízí mnoho rostlin, které harmonizují a posilují ledvinový systém. Mezi ty nejúčinnější, které najdete v mnoha podobách i na našem eshopu, patří:

Bobinsana

(Calliandra angustifolia)

Překrásná amazonská rostlinná léčitelka Bobinsana, česky také Kaliandra úzkolistá, je mezi domorodými národy Jižní Ameriky oceňovanou medicínou už po staletí. Jde o keřovitý strom s nádhernými růžovými až načervenalými květy a jedinečným duchem, který pomáhá při emočním zpracování hlubokých bloků, které mohou oslabovat právě ledviny. Bobinsana pomáhá hojit rány srdce, uvolňuje smutek, a také dokáže aktivovat kreativní kanály k sebevyjádření uživatele. Je skvělým čističem krve a močových cest. Více o Bobinsaně naleznete v herbáři.

Wayusa

(Ilex guayusa)

Amazonská pralesní pokladnice ukrývá mnoho vzácných klenotů, jedním z nich je také posvátná Wayusa. Tuto mistrovskou rostlinu zde znají a pro její povzbuzující účinky užívají již po tisíce let. Patří do čeledi stromů Ilex, stejně jako populární Yerba maté. Obsahuje jemný přírodní kofein, podporuje bdělost, dobrou náladu a soustředění, ale zároveň uvolňuje tělo i mysl. Posiluje a čistí játra, ledviny a močový měchýř a pomáhá i s odvodněním a detoxikací. Více o Wayuse naleznete v herbáři.

Tulsi

(Ocimum sanctum)

Český název Tulsi je Bazalka posvátná, už samo pojmenování tedy napovídá, o jak vznešenou rostlinu se jedná. Pěstuje se hojně v jihovýchodní Asii a indická ájurvéda ji využívá k léčbě mnoha různých stavů od podpory trávení, snížení zánětů, po podporu srdce a dobrého dýchání. Tulsi harmonizuje nervový systém, působí jako adaptogen a pomáhá chránit ledviny před negativními vlivy stresu. Svou jemností může být účinnou bylinou k prolomení emočních vzorců smutku a utrpení, které také úzce souvisí právě se systémem ledvin. Více o Tulsi naleznete v herbáři.

Reishi

(Ganoderma lucidum)

Reishi, česky Lesklokorka lesklá, je na Dálném východě považována za most mezi nebem a zemí, a královnu mezi houbami. V tradiční čínské medicíně je užívána již po celá staletí a díky svým komplexním účinkům na celý organismus si právem vysloužila označení houba dlouhověkosti a nesmrtelnosti. Spektrum jejích účinků je opravdu široké, působí komplexně na celý organismus, podporuje vitalitu, zklidňuje mysl a posiluje ledviny tím, že pomáhá vyrovnávat stres a zánětlivé procesy v těle. Více o Reishi naleznete v herbáři.

Cordyceps

(Cordyceps sinensis)

Vzácná houba využívaná po tisíce let na Dálném východě, jejíž české označení Housenice čínská už samo o sobě napovídá mnohé o jejím tvaru a fascinujícím způsobu růstu. Své spóry roznáší pomocí větru, ty následně infikují larvy hmyzu, které jsou pak kompletně stráveny houbovým myceliem. Kyjovitá plodnice cordycepsu pak vyrůstá z hlavy housenky, přičemž si částečně ponechává její tvar. Tato houba je známá svou schopností zvyšovat energii, posilovat ledvinovou esenci a podporovat funkci nadledvinek. Více o Cordycepsu naleznete v herbáři.

ZÁVĚR

S přibývajícím denním světlem už nás to táhne mnohem více ven, zvlášť, když už to venku voní jarem a vypadá to, že zima pomalu končí svoji vládu. Únor je měsícem úsvitu, ale také určitého přerodu, a ty mnohdy bývají poměrně náročné. Příroda nás ale ještě stále může trochu překvapit. Proto se ještě chvíli pokusme zůstat v klidovém režimu, zbytečně se nepřepínat, odpočívat. Můžeme si pomalu ladit mysl na to, že se zase po roce chystá velká změna, nejen venku, ale také v nás samotných. Podle vzoru našich předků můžeme postupně omezovat jídla, na která jsme byli zvyklí poslední měsíce a svoji stravu odlehčovat. Razantní půsty a očisty těla ale nechejme až na jaro, naše tělo nám za to přes rok moc poděkuje :-). Pečujme o své ledviny a celý jejich systém s láskou a vděčností, aby nám mohly po celý rok dodávat sílu a odvahu na naší životní cestě. Nechť vám jsou k tomu naše rostliny ku prospěchu!