2022

Gotu kola, latinsky Centella asiatica, je popínavá rostlina z čeledi miříkovitých, která je u nás známá také pod názvem Pupečník asijský. Dorůstá až do výšky dvou metrů a je nápadná zejména svými velikými listy, které svým tvarem připomínají srdce.

Najdeme ji v tropických klimatech, zejména v oblastech Indie, Číny, ale také Indonésie, Srí Lanky, popř. Afriky. Má ráda velmi vlhké oblasti – s oblibou roste v okolí bažin, mokřadů a řek.

Byla a dodnes je nepostradatelnou součástí (nejen) indické Ajurvédy a čínské medicíny. Pro své komplexní účinky na lidský organismus je označována jako elixír mládí a dlouhověkosti.

HISTORIE

Léčivé vlastnosti rostliny se využívají v tradičních medicínách již po tisíce let. Díky svému jedinečnému obsahu účinných látek sloužila jako spolehlivý prostředek pro podporu vitality a dlouhověkosti. Ostatně, mnoho původních legend praví, že Gotu Kola pomáhala udržovat zdraví mnoha lidem, ale i zvířatům. Pověsti z čínských provincií vypráví o bylinkářích, kteří díky pravidelnému užívání odvaru z Gotu Koly byli schopni žít přes 200 let.

Traduje se, že dokonce i poraněná divoká zvířata vyhledávala opadané listy Gotu Koly, ve kterých se následně vyválela – jejich zranění tak přišla do styku s rostlinou, což podpořilo regeneraci poškozených tkání.

Svým jedinečným působením na mysl je Gotu Kola také přezdívána jako bylina osvícení – podporuje kognitivní funkce, projasňuje myšlení a zlepšuje celkové fungování mozku. Díky těmto schopnostem byla důležitou součástí duchovních praktik indických jogínů.

CHEMICKÉ SLOŽENÍ

Gotu Kola je bohatá na saponiny, což jsou látky, které mají vitalizační účinky pro náš organismus – optimalizují krevní oběh a podporují tvorbu kolagenu, čímž zlepšují vlastnosti vlasů, kůže i nehtů.

Rostlina také obsahuje vysoké množství vitaminů (A, B2, C, E a K), minerálů (železo, draslík, vápník sodík, zinek a další) a nasycených mastných kyselin.

ÚČINKY

Mezi hlavní účinky Gotu Koly patří její působení na mozek – slouží jako účinné nootropikum, zlepšuje kognitivní funkce, projasňuje myšlení, podporuje dobrou paměť a koncentraci. Je tedy oblíbeným doplňkem pro studenty a manažery, kteří potřebují zvýšit svou kognitivní výkonnost.

Dle nejnovějších výzkumů rostlina podporuje syntézu protein BDNF, který má na svědomí neurogenezi – růst nových mozkových buněk. Může tedy posloužit jako podpůrný prostředek při léčbě neurodegenerativních poruch jako je Alzheimerova choroba či demence.

Gotu Kola má také uvolňující účinky, podporuje relaxaci a odbourává nadbytečný stres a napětí, zlepšuje také kvalitu spánku.

Díky svým komplexním účinkům na celý organismus podporuje jeho harmonizaci na mnoha úrovních – působí protizánětlivě, urychluje regeneraci poškozených tkání, zlepšuje krevní oběh, zprůchodňuje cévy, zmírňuje otoky a krevní sraženiny. Podporuje syntézu kyseliny hyaluronové, což má pozitivní vliv hydrataci pokožky a její celkové zdraví. Napomáhá také při léčbě akné. Se svými silnými antioxidačními účinky podporuje celkovou vitalitu organismu.

Gotu Kola bývá tradičně používána i zevním způsobem – listy či prášek z listů byl pro své protizánětlivé účinky aplikován na nemocnou kůži – na nejrůznější popáleniny, vředy, otoky apod. Pomáhá také léčit afty, křečové žíly a ekzémy.

DÁVKOVÁNÍ

Směs Tulsi Gotu Kola

Jednu vrchovatou čajovou lžičku směsi (2-4g) zalejeme vroucí vodou a necháme 5-10 minut louhovat. Pro dosažení maximálních zdravotních benefitů doporučujeme užívat 2x – 3x denně.

KOMBINACE

Tulsi Gotu Kola – Tradiční kombinace s bazalkou posvátnou

Směs dvou oblíbených bylin Ajurvédské medicíny vytvoří nejen unikátní chuťový zážitek, účinky obou rostlin se vzájemně doplňují a vzniká tak ještě účinnější prostředek pro vitalitu, dlouhověkost a duševní rovnováhu.

Gotu Kola + Ashwagandha

Vzájemné působení obou rostlin ještě účinněji podpoří kognitivní funkce a fungování mozku. Synergické působení je zde také z hlediska relaxace organismu a uvolnění nadbytečného napětí a stresu.