Prekurzory poznání I – rostliny a koherence mozku a srdce

Technologická a informační expanze dnešní doby s sebou jistě přináší nové příležitosti… původní předpoklad kvalitnějšího a svobodnějšího života je však prozatím odsunut někam do pozadí. Zjišťujeme totiž, že rychlost a turbulence definující tuto dobu je něco, na co není naše nervová soustava zcela připravená.

Nacházíme se tak zahlceni záplavou stále přibývajících podnětů – zpráv, notifikací, reklam, rychlých nákupů, instantních přátelství a dalších dopaminových pastí. Vždyť konzumujeme denně takové množství informací, které jsme dříve konzumovali týdny. Náš mozek tak nutně jede na stále vyšších obrátkách. Zatímco ještě před nedávném byl normou stav poměrně klidných beta mozkových vln, dnes žijeme, nebo snad přežíváme, ve stavech přepětí vysoké bety. To má za následek konstantní stres, úzkosti, netrpělivost a z toho vyplývající pocity viny, sebeobviňování, nízká sebeúcta a další.

Vědomí toho, že jedeme plnou rychlostí a dost možná to přepalujeme mnohdy již nestačí. V zajetí kmitočtů mozkových vln podtrhnuté bažením mozku po dalším dopaminu tento začarovaný kruh ještě více posilujeme. Možná chceme zpomalit, ale nevíme jak. Vše ve vnějším světě totiž podporuje momentum turbulentní hypnózy, do které jsme uvaleni. A když se rozhodneme na chvíli zavřít oči, je to jako plavat proti proudu – hladiny naší mysli jsou již tak rozbouřené, že není snadné ji zpomalit. Vyžaduje to mnoho času a úsilí a my vždy nemáme takový luxus, odjet si na týden na meditační retreat, nebo se přestěhovat do Himalájí.

Nechápejte mě špatně, technologický rozvoj miluji. Věřím, že nám tyto nástroje skutečně mohou pomoci vést kvalitnější život. Je však potřeba je správně uchopit. Toho docílíme tím, že naučíme naší nervovou soustavu efektivně zpomalovat. Získáme tak potřebný nadhled a hlubší propojení se sebou samými, což nám umožní smysluplně a autenticky fungovat v této technologické a informační éře.

PŮVODNÍ MOUDROST JAZYKEM SOUČASNOSTI JAKO KLÍČ

V čem shledávám tuto dobu kouzelnou je fakt, že nám umožňuje propojit moudrost původních léčebných systému s moderními vědeckými poznatky. Tyto informace jsme schopni uchopit, dále zpracovat a vytvořit funkční most mezi tradičními přístupy léčení a současností. Můžeme tak vydestilovat efektivní metody, které perfektně zapadají do dnešního rychlého světa. Příkladem je jednoduchá a přitom velmi účinná meditační technika koherence mozku a srdce, která nám umožňuje za velice krátkou dobu docílit vnitřního zastavení i bez pokročilé znalosti meditace.

Do této sestavy můžeme přizvat také přírodní medicíny; Po celá staletí tradiční národy užívaly rostliny, které v časech odpojení pomáhaly nalézt opětovné spojení se sebou samými, přírodou a vesmírem. Těmto rostlinám říkáme entheogeny. Označení entheogen pochází ze starověké řečtiny, a můžeme jej volně přeložit jako “substance probouzející vnitřní božství“. Dnes nám věda odhaluje, že rostliny mají entheogenní účinky – schopnost probouzet vnitřní božství, právě proto, že navozují stav koherence mozku a srdce.

Tato synergická kombinace jednoduché meditační techniky koherence mozku a srdce a správné rostliny je tou vhodnou medicínou pro tuto turbulentní dobu.  V čase, kdy je mysl přestimulovaná a snaha o zklidnění je jako plavat proti proudu, lze tento proud zpomalit, nebo ještě lépe, nasměrovat ho naším směrem – do srdce a do mysli, použitím správné rostliny aktivující tato centra. Dalo by se potom říci, že nám to umožní jistým způsobem transcendovat čas, potřebný pro cestu do naší destinace – koherence těchto center.

Koherence mozku a srdce – technologie vnitřního mistrovství

Každá ze původních spirituálních tradic hlásá důležitost otevřeného srdce a bdělé mysli. Například v tibetském buddhismu existuje pojem Bodhichitta – označení pro plně realizovanou bytost. Je to jakýsi ideál, o který zasvěcenci usilují. “Bodhi“ v sanskrtu znamená probuzený nebo také kompletně otevřený. “Chitta“ potom znamená mysl, ale také srdce. Poskládáme-li tyhle významy dohromady, můžeme říci, že:

Bodhichitta = Probuzená mysl, otevřené srdce – stav duchovní realizace

Dnes věda odhaluje stav koherence mozku a srdce, který s tím plně koresponduje. Tímto fenoménem se zabývá vědecký institut HeartMath, který ve spolupráci s meditačním učitelem Joe Dispenzou “demystifikují“ tuto techniku a přináší převratné poznatky o možnostech léčení pomocí vlastní mysli.

Základním východiskem je naměřený fakt, že srdce produkuje elektromagnetické pole, které je až 5000x silnější než to, které produkuje mozek. Čím silnější a vitálnější je toto pole, tím lépe se cítíme ve svém těle. Kvalita jeho vyzařování totiž ovlivňuje zdraví celého našeho organismus na úrovni těla, mysli i ducha. Nepřekvapí nás, že kvalita vyzařování tohoto pole se rovná tomu, jak kvalitní – tedy pozitivní a láskyplné emoce prožíváme.

Z výzkumů dále vyplývá, že toto pole je až několik metrů široké, přesahuje rámec našeho fyzického těla a ovlivňuje naše bezprostřední okolí a další bytosti v něm. Jistě znáte situace, kdy do místností vstoupí pozitivně naladěná osoba, a obratem se celá místnost rozzáří, nebo naopak – do místnosti vstoupí někdo rozladěný a najednou energie v celé místnosti zhoustne. Tak to je přesně ono.

Princip této techniky spočívá ve správném naladění se na naše srdeční centrum. Toho docílíme tím, že za zavřenýma očima směrujeme pozornost právě do oblasti srdce za podpory hlubokého dýchání. Postupně se začínáme ladit na stále pozitivnější pocity, což spouští harmonizaci tohoto centra.  A čím pozitivnější emoce jsme schopni takto “vygenerovat“, tím hlubší stavy srdeční koherence zažíváme.

Prakticky tuto techniku můžeme aplikovat v situacích, kdy prožíváme vnitřní rozladění (tzv. inkoherence) – zužuje nás nespokojenost, stres, napětí, úzkosti. Za velmi krátkou dobu jsme schopni přeladit sebe sama do stavu větší koherence, kdy srdce bije v pravidelné frekvenci s doprovázejícími pocity vděčnosti, lásky, porozumění a laskavosti. Dnešní vědecké studie již potvrzují blahodárné působení tohoto stavu na mnoho tělesných funkcí – od podpory imunity, lepší regeneraci organismu, hlubší spánek až po kvalitnější genovou expresi.

Když srdce bije ve stavu koherence, v podobném ladění odpovídá i mozek – narůstá zde energie, mozkové buňky spolu lépe komunikují, dostavují se stavy zvýšené empatie, kreativity, intuice a my získáváme nadhled nad původně neřešitelnými problémy. A mozek říká: „Jsem v bezpeční, můžu tvořit, život má smysl, budoucnosti je pozitivní“.

Právě v těchto měsících je publikován dokument The Source, který shrnuje poznatky z dosud největší meditační studie na světě, při které se pracovalo právě s technikou koherence mozku a srdce. Studie potvrzující, že meditace může skutečně vést i k léčení mnohdy závažných onemocnění.  https://sourcethefilm.org/

Entheogenní rostliny a koherence mozku a srdce

Entheogenní rostliny byly a jsou dodnes užívány napříč všemi kontinenty nejrůznějšími původními národy (ale i moderní západní společností) jako ceremoniální nástroje umožňující člověku hlubší propojení s přírodou, vesmírem a sebou samým. Díky svým specifickým účinkům na mozek – zlepšení kognitivních funkcí, nárůst sebereflexe, podpora kreativity atd…, je více než pravděpodobné, že tyto rostliny sehrály klíčovou roli v evoluci našeho lidského druhu na úrovní duchovní i sociální – dle antropologů stály na počátku rozvoje náboženství, jazyka, řeči, kultury a umění. Nejznámější entheogeny jsou klasická psychedelika jako lysohlávky, Ayahuasca, DMT, meskalinové kaktusy, Iboga, Bufo Alvarius, LSD a další.

Entheogenní rostliny však ze své definice daleko přesahují rámec běžných psychedelik a halucinogenů. Slovo entheogen pochází ze starověké řečtiny, kdy “en“ znamená uvnitř, “theo“ znamená bůh nebo božství a “gen“ generovat. Poskládáme-li tyto významy, můžeme říci, že entheogen je substance, která probouzí boha uvnitř, vnitřní božství – jinak řečeno, umožňuje člověku opětovné propojení s vlastní podstatou.

Dnes díky tomu, že jsme schopni identifikovat účinné látky těchto rostlin a jejich působení na lidský organismus, můžeme říci, že rostliny jsou entheogenní (vnitřního boha probouzející) právě proto, že podporují stav koherence mozku a srdce.

Protože praktičnost plodí výsledky, je pro dnešní dobu klíčová. Chtěl bych vám nabídnout přehled takových entheogenních rostlin, které lze díky svým jemným a krátkodobým účinkům (na rozdíl od běžných psychedelik) bezpečně zařadit do každodenního života. Lze je užívat na pravidelnější bázi bez potřeby sittera, šamana či terapeuta, s minimální potřebou integrace a bez výrazného narušení vašeho denního harmonogramu. Perfektně tak zapadají do dnešního rychlého světa.

Jako by inteligentní design přírody vytvořil tyto účinné prostředky a rozprostřel je po planetě, dostupné člověku, aby pokaždé, když člověk přijde na zcestí, mohl prostřednictvím těchto rostlin, jejichž účinné látky přesně zapadají do naší nervové soustavy jako dílky puzzle, opětovně najít správný směr a smysl…

…a sladit svou mysl s velkou myslí…

…sladit tlukot srdce s rytmem srdce matky Země, s přírodou samotnou.

Ideální stav srdeční koherence je dle měření 0,1 hz. Srdce člověka, které bije v tomto rytmu, je ve stavu hluboké harmonie a jednoty s veškerou existencí.

Gregg Braden, výzkumník a popularizátor koherence mozku a srdce naznačuje, že nejspíš nebude náhoda, že z posledních měření elektromagnetické aktivity země vyplývá, že elektromagnetické pulzace Země neboli pulz Země mají hodnotu právě 0,1 hz.

Zároveň, základní frekvence elektromagnetického pole Země, neboli Schumannovy rezonance je 7.83 Hz. Tato frekvence přesně odpovídá alfa mozkovým vlnám, do kterých se dostáváme ve stavu hluboké relaxace, kdy dochází k regeneraci organismu.

Mohly by tyto matematické teorie potvrdit tvrzení, že nám příroda poskytuje prostředky – ať už naše vlastní vnitřní (koherence mozku a srdce), tak její vlastní (psychoaktivní rostliny), které nám umožňují sladit tlukot našeho srdce, s tlukotem Jejím (0,1 hz) a sladit naší mysl s Její Velkou myslí (7.83 Hz), a uvědomit si tak náš plný potenciál?

Instrukce pro techniku koherence mozku a srdce (ve spojení s rostlinnou medicínou)

Koherence mozku a srdce je velice jednoduchá, rychlá a účinná technika, která nevyžaduje žádnou pokročilou znalost meditace.

Postup:

0. Pokud uznáš za vhodné, připrav si entheogenní rostlinu podporující koherenci mozku a srdce a před vstupem do této meditace většinu z ní zkonzumuj.  

1. Pohodlně se usaď, záda měj vzpřímená.
2. Zavři oči a začni pomalu vědomě ovlivňovat rytmus svého dechu – hluboký nádech, a ještě delší výdech (např. 4 sekundy nádech, 6 sekund výdech).
3. Přesuň svou pozornost z do oblasti srdce, směřování pozornosti lze podpořit přiložením dlaně na srdce.
4. Přiveď do svého srdce pozitivní pocity jako je vděčnost, láska sounáležitost, pokud ti to nepůjde takto jednoduše na povel, vybav si nějaký naplňující zážitek z tvého života, milovanou osobu či oblíbený předmět.
5. Prociť energii rostliny vstupující do tvého srdečního centra umožňující zde ještě větší expanzi. Zároveň, rostlina svým specifickým způsobem stimuluje mysl, to ti umožní ještě hlubší pohroužení do vnitřního světa a můžeš se tak doslova “ztratit” ve svém prožitku.
6. Jakmile se tvé srdce začne zaplavovat pozitivními pocity, zkus se doslova uzamknout v tomto rozpoložení – pozitivní pocit + pozornost na srdce + hluboké dýchání. Prociť jak ti oblast srdce začne expandovat do prostoru okolo tebe – toto je srdeční koherence.
7. Při správném “uzamknutí“ v tomto rozpoložení začne energie proudit také do tvé mysli, projevem může být nárůst bdělosti, světélkování za zavřenýma očima, či spontánní pozitivní myšlenky ohledně tvého života – koherence srdce a mozku.

Tuto techniku doporučuji provádět minimálně 5-10 minut.

Hudba

Pro meditační sezení doporučuji pustit tu správnou srdce otevírající hudbu, ideálně do kvalitních sluchátek. Interpret číslo 1 pro tyto potřeby, jehož hudbu můžu jen doporučit Barry Goldstein. Tento umělec zasvětil celou svou kariéru tvorbě meditační hudby právě pro podporu stavu koherence mozku a srdce.

https://www.barrygoldsteinmusic.com/

https://www.youtube.com/@BarryGoldsteinMusic

https://open.spotify.com/artist/27LNQQtRTv4yQ5r3tdIUiG